心悸，焦慮，喘不上氣

      像你說的這種情況，面臨著會考下一步還會面臨著高考，這樣的情景出現(xiàn)這種焦慮的心情也是可以理解的，應(yīng)該學(xué)會放松，把你的苦惱和你的朋友，包括你的舍友說一說，這也是一種減壓的方式

      你這種情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力太大的原因，建議你調(diào)整心態(tài)。放松心情，不要給自己太大壓力，首先保證好身體，能順利通過高考，不然，得不償失。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，心悸，焦慮，喘不上氣，一般考慮與心理壓力大，精神過分緊張焦慮引起的。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，合理飲食。同時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科，或者是學(xué)校的心理發(fā)展中心進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      以上是對“心悸，焦慮，喘不上氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的信息來看，你高二了，面臨即將來臨的會考，心悸喘不上氣。這是焦慮癥的表現(xiàn)。建議，1.放松身心，告訴或暗示自己“別人比我更緊張”“我如果不緊張就賺了”“緊張也沒有用不如不緊張”“我該做什么就做什么”“會考的內(nèi)容應(yīng)該也是考綱規(guī)定的內(nèi)容，出卷老師也是教這門課的老師”“會考和平時(shí)考試應(yīng)該沒有什么差別”。2.做做有氧運(yùn)動，釋放壓力。3.聽聽輕松點(diǎn)的音樂4.寫下自己的感受讀出來。