怎樣瘦胳膊，還有肚子

女 | 18歲 2018-12-16 03:56:34 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：怎樣瘦胳膊，還有肚子。跳繩可以瘦哪？背部有瘦的方法嗎？跳繩可以嗎？

投訴

其他類似問題

周敏山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 冠心病,痛風(fēng),糖尿病,慢性胃炎,痛經(jīng)等護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：6995

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-12-16 04:07:09 我要投訴

你好，這種情況主要是靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來減肥的，別的沒有什么很好的辦法，平時(shí)要注意休息，規(guī)律生活，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，注意控制飲食，祝你健康。

2018-12-16 22:22 ask80250577mg 追問

跳繩可以瘦肚子，胳膊嗎？大腿又有什么方法可以瘦?跳繩可以瘦哪里?

2018-12-16 22:26醫(yī)生回答：

你好，跳繩是可以瘦肚子胳膊的。大腿可以進(jìn)行理療按摩進(jìn)行減肥，跳繩經(jīng)過鍛煉呢，可以減少體重，是身體的肌肉部分運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)。能夠減少消耗全身的脂肪。

張作臻威海市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友：93109稱贊：11

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-12-16 03:57:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，你要想瘦胳膊的話，可以做手臂的呼啦圈瘦肚子的話，可以做副部的胡拉圈也可以跳繩慢跑
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)情況，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，并且控制飲食合理的飲食，不要多吃主食要多吃蔬菜