便秘吃什么好？便秘差不多有20天了拉出來的大便又硬

      您好，這種情況與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，可以通過飲食運(yùn)動，建立良好習(xí)慣來糾正的，建議進(jìn)食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。平時(shí)要多運(yùn)動，可以促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣。不要經(jīng)常吃通便藥物，可能藥物依賴，加重便秘

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因主要有飲食習(xí)慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促進(jìn)腸蠕動，可口服蘆薈膠囊?guī)椭疟恪?

      病情分析：
      這是糞便淤結(jié).大腸干燥的表現(xiàn)，與飲水過少，不注意運(yùn)動等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      用潤腸通便的藥物治療就可以，如復(fù)方蘆薈膠囊.番茄葉.麻仁滋脾丸.大黃清胃丸等，平時(shí)多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動。
      以上是對“便秘吃什么好？便秘差不多有20天了拉出來的大便又硬”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！