精子質(zhì)量不好怎么辦精子質(zhì)量不好吃什么？

      指導(dǎo)意見：精子質(zhì)量與遺傳，長期生活習(xí)慣有關(guān)，建議注意休息，保證睡眠充足，避免飲酒，吸煙，多吃蔬菜水果，合理膳食，加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。
      

      你好很高興為你解答問題，病情分析：引起男性精子質(zhì)量不好的原因有前列腺，睪丸炎，精索靜脈曲張等。建議去醫(yī)院泌尿科就診，完善相關(guān)檢查后，明確診斷，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常的飲食就可以啦，做到營養(yǎng)的均衡和合理
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力，保持生殖器的健康和衛(wèi)生。
      
      以上是對“精子質(zhì)量不好怎么辦精子質(zhì)量不好吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生很高興為您解疑答惑。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要保持樂觀情緒，多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，同時吃補鋅硒，蛋白質(zhì)的食物，保證睡眠，禁止吸煙喝酒
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量差可以到三甲醫(yī)院泌尿外科或者是生殖醫(yī)學(xué)科去做精液分析檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)檢查結(jié)果做對癥治療，可以吃生精膠囊，平時多休息加強體育斷練，不要喝酒，不要吃辛辣食物，可以慢慢改善精子質(zhì)量
      

      精子質(zhì)量不好平時要注意禁煙禁酒、不要久坐、熬夜、不要穿緊身褲。建議可以多吃些牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內(nèi)臟、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。不過食補效果不是那么直接明顯，可以配合蛋白鋅硒咀嚼片一起，效果會更好。