失眠已經(jīng)有月余，開始是整晚淺睡眠

      失眠這個情況，可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行，不用擔(dān)心。
      

      睡眠不好，這個你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，沒問題的。
      
      以上是對“失眠已經(jīng)有月余，開始是整晚淺睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情，精神過度緊張引起的失眠、興奮，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，建議你養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多鍛煉身體，多戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，緩減壓力，可以口服安神補腦液，谷維素。