皮膚變松弛，變暗，我想補(bǔ)充膠原蛋白

女 | 18歲 2018-12-12 19:55:46 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：皮膚變松弛，變暗，我想補(bǔ)充膠原蛋白，但是不知道方法，如果是黑枸杞我又不知道怎么弄。

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杜婷遼源市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 腸梗阻，消化道穿孔，闌尾炎，膽囊炎等普通外科常見(jiàn)病幫助網(wǎng)友：2159

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2018-12-12 20:09:22 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：蛋白質(zhì)和膠原蛋白缺乏肌肉和皮膚都會(huì)松弛老化，松弛后最容易發(fā)黃。建議平常多吃豬蹄和肉皮，雞皮，特別是豬蹄，補(bǔ)充膠蛋白很好，而且很健康

楊梅蘭武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 普外科疾病，肝膽外科，胃腸道疾病，闌尾炎，甲狀腺疾幫助網(wǎng)友：14350稱(chēng)贊：1

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2018-12-12 20:01:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是熬夜過(guò)多所致，注意日常生活調(diào)理就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，不熬夜，保持心情愉快，睡眠充足，多吃膠原蛋白含量高的食物，如雞爪，皮凍，豬蹄等。