睡覺的時候胳膊抖動頻率較多

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮是屬于睡眠過程當中易醒、睡眠過淺，這是屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，建議你在睡前不要玩驚險刺激性的游戲或者是看相關(guān)文字視頻等，盡量不要玩手機，睡前可以做深呼吸等放松訓(xùn)練，也可以聽舒緩音樂，睡前喝一袋熱牛奶，用熱水洗澡用熱水泡腳，都有利于改善睡眠的。必要時可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
      

      根據(jù)你的描述，理解你目前的心情，建議你到醫(yī)院去檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變，然后再考慮其他心理因素。心態(tài)要平和一些，每天適當運動，合理飲食，生活有規(guī)律。