醫(yī)生好，，我現(xiàn)在15
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，，我現(xiàn)在15，高一，沉迷×色，有三年擼齡，今天突然發(fā)現(xiàn)有滑精現(xiàn)象，已經(jīng)戒了15天了，大概要戒多久才能恢復(fù)健康，平時(shí)怎么調(diào)理？
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你好，你這是手淫過(guò)度導(dǎo)致腎虛引起的滑精，早泄，戒掉手淫補(bǔ)腎需三至六個(gè)月恢復(fù)。建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
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