健康咨詢描述: 頸椎反弓形,網(wǎng)上買了一個反弓形枕頭,睡了一晚感覺脖子很痛,請問醫(yī)生是太高了么還是?
指導意見:
偶爾的一次出現(xiàn)頸部疼痛的癥狀多是因為剛換了枕頭不太習慣的原因,平時應該注意以下幾點:1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài),睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎,時刻注意頸椎保暖,不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合,適當休息。頸椎長期固定在一個方位,會影響頸椎供血不足,要適當增加工間休息,利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
這種情況和枕頭太高,矯枉過正有一定關系。頸椎一般有弧度,主要起減震作用。變直甚至反弓后減震功能變?nèi)?,會導致頭疼頭暈不舒服,建議適度頸部舒展運動,減少低頭伏案工作,也可以熱敷理療一下。如果長時間不舒服就需要去醫(yī)院脊柱外科復查。
之前去醫(yī)院檢查過了,醫(yī)生讓我買一個反弓形枕頭,但是睡了一晚感覺不適,所以來詢問一下,是繼續(xù)枕著睡,還是不用了
暫時不用,等不疼痛再繼續(xù)用
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣,希望對您有幫助。
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