主要是腰部疼，表現(xiàn)在做時間長

男 | 40歲 2018-12-08 15:57:16 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：主要是腰部疼，表現(xiàn)在做時間長，站時間長，坐時間長，（時間一般為半小時以上），簡單檢查過沒事，咨詢下如何保養(yǎng)恢復(fù)，謝

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2018-12-08 16:12:48 我要投訴

病情分析：你好,根據(jù)你的描述,你的情況可能是腰椎間盤突出或者是腰肌勞損...避免長時間坐立或者行走,睡硬板床,加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉.

邢佑紅山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸囊腫、宮頸癌篩查、孕產(chǎn)期保幫助網(wǎng)友：7134稱贊：1

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2018-12-08 16:17:14 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，你應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院拍腰部正側(cè)位片，看是否有椎間盤膨出和骨質(zhì)增生的情況，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取有效的干預(yù)措施，平時注意保暖，局部熱敷，避免彎腰拿重物，多吃黑色食物和枸杞，紅棗等。

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2018-12-08 15:58:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，活動不當(dāng)，休息不好，會引起酸痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，，別劇烈運(yùn)動，別著涼，可以進(jìn)行局部熱敷會有所緩解

      以上是對“主要是腰部疼，表現(xiàn)在做時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！