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感覺每天都昏昏沉沉的睡不醒

女 | 28歲 2018-12-07 18:01:09 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 感覺每天都昏昏沉沉的睡不醒，什么都不做也感覺很疲憊，就想睡覺，記憶力嚴重下降，剛剛做過的事都感覺沒做過一樣，腦子一片空白，沒精神。睡覺夢多

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梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙， 幫助網(wǎng)友：5744稱贊：1
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2018-12-07 18:05:19 我要投訴

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的睡眠質量不好，多夢情況，建議你養(yǎng)成良好生活習慣，每天減少玩手機游戲等電子產(chǎn)品，睡覺前不做劇烈運動，每天做事有計劃，這樣可以培養(yǎng)鍛煉自己的生活習慣，慢慢調整一下會好的。
      

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