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醫(yī)生我最近在酒店上班

女 | 26歲懸賞2個健康幣 2018-12-07 01:41:49 2人回復來自合肥市

健康咨詢描述：醫(yī)生我最近在酒店上班，怎么每次一下班睡覺老是睡不著，翻來覆去睡不著，明天沒精神，老是想睡覺，怎么回事

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2018-12-07 01:50:35 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，可能是改變了一個環(huán)境，有些不適應的，或者是因為勞動強度大，或者是因為工作時間長，有些時候也有一些說不清的因素，比如扔到一個陌生的環(huán)境就是睡不著的。睡不著覺，都是因為心里有糾結造成。所以要想辦法舒緩自己的心理壓力，包括工作上的包括生活上。

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2018-12-07 02:04:25 我要投訴

您好！是不是在酒店下班比較晚，睡覺時超過平時睡覺的時間，打亂了原來的生物節(jié)律？由于晚上休息不好，睡眠不足就會導致白天沒有精神感到疲倦。這種情況可能需要一段時間的調(diào)整，逐浙適應。