我平常別人跟我說(shuō)的事老忘

      你好，根據(jù)你的描述及年齡來(lái)看，考慮壓力過(guò)大引起，建議平時(shí)的生活要有規(guī)律，工作要有節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，保持良好的情緒和睡眠質(zhì)量，可多食一些核桃，牛奶等。
      

      病情分析：
      你這是長(zhǎng)期缺乏B族維生素慢慢造成的，現(xiàn)在好好堅(jiān)持補(bǔ)一補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在吃營(yíng)養(yǎng)藥21金維他，復(fù)合維生素B片。食物多吃有營(yíng)養(yǎng)的豆類(lèi)、紫菜、雞蛋、小米、各種蔬菜，芝麻醬、魚(yú)。忌口油膩、油炸、粉皮、粉絲、飲料、加白糖的食物、辛辣刺激性食物。忌煙、酒。