腰疼將近一年多,腰椎間盤突出

      您這種情況多考慮腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)引起，與退變、勞損及受涼有關。盡量避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等?？梢跃植客庥梅灞确屹N，口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、西樂葆止痛治療。
      腰背肌功能鍛煉，工作之余雙腳自然分開站立，雙手向兩側叉腰，頭頸背部后仰，后仰幅度隨鍛煉漸加大，保證不摔倒前提下，以不出現(xiàn)疼痛麻木為限度，這個姿勢每次堅持10-20秒，每組10次，每天5-10組。
      先按照我的治療方案，如果經(jīng)過一個月的保守治療無效。建議微創(chuàng)椎間孔鏡手術治療。