今天30歲，最近感覺腹部胖

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，通俗說就是少吃多運動（管住嘴、邁開腿），必要時輔以藥物或者手術(shù)治療等。根據(jù)你描述的情況，通過合理飲食控制，控制每天攝入總量，營養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料，少吃鹽，同時增加運動量，慢慢達到控制體重減肥的目的?？茖W健康減肥！
      

      你好，長期辦公室坐著容易導致腹部肥胖，腹部減肥最快的方法就是運動.堅持跑步、快走、跳繩等有氧運動,幫助全身脂肪的燃燒,然后針對腰腹做下面的減肥動作
      

      病情分析：
      這個其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。
      
      以上是對“今天30歲，最近感覺腹部胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！