我經(jīng)常晚上突然驚醒睡不著感到疲憊 對生活抱有很大遺

      根據(jù)你的描述，你有一定的抑郁癥狀，建議由家人陪同去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療。同時你也需要去做心理咨詢。
      

      你好，您的這種情況考慮是出現(xiàn)了抑郁情緒的傾向，也會存在一定的自卑心理，另外，是不是由于精神壓力過大，過于緊張或者是情緒困擾所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，強(qiáng)化問題，更不要胡思亂想，出現(xiàn)不良情緒時，多做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，做一些集體高興的事情，試著培養(yǎng)些興趣愛好，有利于您調(diào)整情緒，緩解自卑心理，必要時可以找心理咨詢師做面對面的交流咨詢，平時注意調(diào)整自己的身體狀況，避免熬夜情況的出現(xiàn)，保證充足的睡眠，飲食結(jié)構(gòu)合理，利于狀態(tài)的改善！