因為前幾天和家里吵架
健康咨詢描述： 因為前幾天和家里吵架，上火，有壓力，都一星期了，凌晨4點睡，早上9點醒了，睡眠質(zhì)量還不太好。我怕就睡4-5小時。不會猝死吧。我有焦慮癥，總是胡思亂想。
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您好！據(jù)您所述的情況受重大事件影響及家庭壓力是會出現(xiàn)睡眠不佳的。有焦慮癥時會出現(xiàn)不必要的擔(dān)心。預(yù)防猝死時，是需要休息和飲食都重視，和家人做好良好溝通。
啥良好溝通
家庭中出現(xiàn)矛盾是需要相互理解和溝通，同時淡定處理事情，轉(zhuǎn)換思維互敬互愛的。
謝謝，我以前兩三天不睡，比這嚴(yán)重，最后也沒事，這次不會有事吧
沒有持續(xù)的過渡勞累和持續(xù)緊張，一般不會發(fā)生猝死的。
你好，既然你知道自己有焦慮癥，愛胡思亂想，那么首先自己就要克制胡思亂想的這個習(xí)慣，睡眠一般的情況下是八個小時左右，如果你只睡4到5個小時，確實是比較短，可以吃一些安神補(bǔ)心的藥物來調(diào)理，并且保持平和的心態(tài)。
有時候6個多小時，但比以前可不一樣
六個多小時也可以算是正常，但是你要和自己比如果不一樣，那么還是需要調(diào)理
不會猝死吧，以前最睡不著時候，2-3天都沒睡，比這痛苦，都沒事，最后睡著了。我這回沒事吧
首先睡眠要保證是人的健康很重要的一點，猝死一般和心臟有關(guān)，需要做一下心臟的檢查。
你好，有焦慮癥，最近又與家人吵架，引起情緒波動較大，持續(xù)一周的睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在還在堅持吃藥嗎？這種情況需要及時去找自己的主管醫(yī)生，藥物調(diào)整或者進(jìn)行心理干預(yù)，改善睡眠狀態(tài)和情緒水平。
以上是對“因為前幾天和家里吵架”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我目前白天不咋困，就是不精神。提不起神。我吃點睡眠藥，沒事吧，不會猝死吧
那些調(diào)整睡眠的藥物，需要在精神科醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。不然會有其他副作用，自己不要隨便服藥。只是自己狀態(tài)最近較差，持續(xù)較長時間，平時放松身心，不要太焦慮。
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你好，很高興能解答，你上面描述的這個情況，可能有點焦慮癥，要學(xué)會和家人溝通，有什么事情說出來雙方達(dá)到共識，就不會產(chǎn)生矛盾，也不至于影響你的情緒，讓你失眠，建議你遇到事情的時候要說開來，或者是轉(zhuǎn)移注意力出去參加1些戶外有氧運(yùn)動，能改善睡眠，調(diào)節(jié)好你的生物鐘，一切都會好的。
不會猝死吧
肯定不會的，不過要適當(dāng)調(diào)整一下睡眠，要早點睡覺，睡前聽聽音樂，幫助你盡快入睡。
你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在也出現(xiàn)了失眠癥，屬于雙向情感障礙，建議你放松心態(tài)，注意休息，聽一些舒緩的音樂有助于睡眠，吐過情況嚴(yán)重的話及時到醫(yī)院就醫(yī)，以防出現(xiàn)其他的精神心理疾病。
不會猝死吧.....
如果長時間失眠得不到改善，影響其他身體功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。如果你的失眠很嚴(yán)重的，就及時到正規(guī)的精神心理醫(yī)院做個檢查就診吧
我昨天睡的挺香，睡著了
那就好，養(yǎng)成一個良好的生物鐘習(xí)慣對失眠也是很有幫助的
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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