心慌，上不來氣，他們說我是更年期綜合癥

      您好，根據(jù)您的描述，改善更年期心悸癥狀最好的方法是補充雌激素，除了藥物補充之外，飲食方面應(yīng)該多加注意，多吃一些豆制品，蜂蜜等等。平時的生活當(dāng)中，可以多吃一些西洋參，百合，黑木耳，金橘等食物，對緩解心慌的癥狀有作用，女性還需要做好全面的營養(yǎng)補充，比如鈣劑。
      保持樂觀和愉悅的情緒，因為更年期時會導(dǎo)致焦慮和不安，變得緊張和抑郁，這些不良的情緒會加重的心慌的癥狀，良好的情緒能夠直接刺激女性大腦皮層、神經(jīng)系統(tǒng)興奮，發(fā)揮身體內(nèi)的潛能，使女性精神更加的飽滿、充沛，面對生活和工作也能輕松應(yīng)對。祝您健康。