每天上夜班，總是休息不好

      你好，根據(jù)您所描述的情況，建議您避免進食辛辣刺激性食物，油膩食物以及甜食，注意休息，不熬夜，可以局部給阿達帕林凝膠每晚一次少量外涂。
      

      病情分析：
      你好。容易長痘痘，中醫(yī)常見的是濕熱，有火引起的?？梢宰屩嗅t(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型中藥整體調(diào)理。這種情況需要注意平時的生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物，不要吃海鮮。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，避免用手接觸，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你額頭和唇邊長痘與你加班休息不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩油炸麻辣食品，緩解壓力，改善睡眠，實在嚴(yán)重可用百多邦涂抹。
      
      以上是對“每天上夜班，總是休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！