手腕韌帶拉傷要怎么恢復(fù)過來還有就是要修養(yǎng)多少天才能

      你好。根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累，活動，抻拉等等。同時可以經(jīng)常進行理療，烤電的物理治療，可以促進局部的康復(fù)，不要擔(dān)心，修復(fù)是需要時間和過程的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。手腕韌帶損傷是個復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，韌帶撕裂可局部制動后自行修復(fù)愈合；韌帶斷裂，就需要手術(shù)修復(fù)了。常規(guī)局部制動休養(yǎng)3周。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。