我十四歲，手淫4年，應該怎么戒掉

      可以在手腕上套一個皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復強化這種痛苦感，慢慢的就會弱化大腦對手淫的欲望了，希望對你有幫助。
      

      你描述的情況需要戒掉手淫，不要接觸色情的東西，圖片、視頻等，不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，睡覺時穿著睡衣，不要過早躺在床上，轉(zhuǎn)移注意力，有計劃堅持體育鍛煉。14歲青春期，還能發(fā)育。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你的描述，已經(jīng)手淫四年。首先手淫會對你的身體有影響，會造成陰莖短小，泌尿系感染及前列腺炎等癥狀，建議你你避免看色情淫穢影片，多與同學溝通，轉(zhuǎn)移注意力。加強體育鍛煉，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。避免熬夜。
      
      以上是對“我十四歲，手淫4年，應該怎么戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，手淫要正確對待，首先它不是一種疾病。但過于頻繁手淫，甚至沉迷。容易導致前列腺炎和尿路感染和注意力不集中，精神萎靡，乏力，性欲低下，影響工作和學習，甚至影響生育。建議不要接觸性刺激的圖片和聲音等。平時需注意局部衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，心情放松
      

      病情分析：
      戒掉手淫，注意休息好，注意鍛煉身體就可以恢復好的。
      指導意見：
      也不影響自己的生殖器大小或是身高的，現(xiàn)在就是注意飲食，注意運動，注意休息好就可以了