今年30歲，待業(yè)在家兩年

      首先，這個不算是心理疾病，但是你確實(shí)是有很消極的一面，不敢積極面對自己的一些現(xiàn)狀，所以也就談不上如何去改變，首先要先接納自己現(xiàn)在的這個狀況，然后努力的一點(diǎn)一點(diǎn)的去改變，就會越來越好
      

      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，對日常生活沒有興趣，喜歡一個人呆家里面，心里每天糾結(jié)，考慮是心理疾病，抑郁癥傾向的可能，首先應(yīng)該把心里壓力發(fā)泄出來，多和朋友親人溝通交流，多參加戶外集體性活動，有自己的奮斗目標(biāo)，勇敢面對現(xiàn)實(shí)生活問題，盡可能不要選擇逃避現(xiàn)實(shí)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你所描述的情況可以看出你不敢積極面對現(xiàn)實(shí)只想逃避，每天生活在糾結(jié)中，一般是心理問題。建議你首先接納自己，增強(qiáng)自信，多和親人及朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動，放松自己，制定目標(biāo)，改變自己，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，要勇敢面對現(xiàn)實(shí)生活。也可以去正規(guī)醫(yī)院心理科接受心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對“今年30歲，待業(yè)在家兩年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！