左手手腕一用力就疼，扭一下稍微有點疼

      你好，根據你描述的癥狀，考慮是腕關節(jié)韌帶勞損引起的腱鞘炎，建議盡量減少手腕的活動，可以外用扶他林治療，如果出現手指麻痹就要到醫(yī)院檢查，排除腕管綜合征。
      

      你好，根據你的描述，你這種情況主要考慮是肌腱和肌肉的拉傷的可能性比較大，如果疼痛嚴重，可以服用點活血鎮(zhèn)痛的藥物治療，也可以配合中醫(yī)理療按摩的辦法治療，再觀察觀察。
      

      有外傷史嗎？如果有，可能是韌帶拉傷，建議多休息，抬高患肢多休息，可以用帶著把手腕吊在胸前，和心臟在同一水平線上。局部可以抹扶他林，一天兩次。一定要恢復好再活動，不可強行過早活動，以免恢復不徹底，遺留隱患。
      
      以上是對“左手手腕一用力就疼，扭一下稍微有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所敘述的情況，考慮腕關節(jié)慢性損傷的可能性比較大。建議平時要適當活動，可以去當地醫(yī)院理療科就診，比如針灸按摩，紅外線照射，外用扶他林乳膏治療。