你這個年齡來月經是正常的,正常的月經血就是暗紅色的。這種說法也有一定的科學性,但是很多女性也還會長很多,所以你也不要過多擔心。月經期間要注意個人衛(wèi)生。
病情分析:
你好,根據你上面所描述的,來了月經之后,身體還會繼續(xù)發(fā)育的。
指導意見:
建議這種情況下,你需要多增加飲食的營養(yǎng),多喝奶制品,補充鈣劑,并且需要堅持去運動鍛煉,才能夠促進骨骼的發(fā)育。
經期哪些運動不能做?哪些運動對我有益?您能給我推薦一些奶制品嗎
經期激烈的運動是避免做的。跑步跳繩之類的都可以,奶粉或者是豆奶都行。
那跑步算不算劇烈運動?例如跑800m這些?跳遠跳高呢?打羽毛球呢?
月經期間這些運動都是需要盡量的避免的,可以進行散步
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