臉色一天比一天黑黃，好像還出現(xiàn)黑斑
女 | 24歲 2018-11-28 10:52:32
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 臉色一天比一天黑黃，好像還出現(xiàn)黑斑，或者是痘痘，是什么回事
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2018-11-28 10:55:14
您這種情況可能與長期熬夜休息不好有關(guān)，注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，規(guī)律飲食睡眠，減少看手機或電腦電視等屏幕的頻率，可以多吃一些燕麥，玉米，黃瓜，香蕉，茄子等含有褪黑素的食物。
2018-11-28 11:16:28 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，首先要從生活上進行調(diào)理衣食，不要熬夜，生活規(guī)律。飲食上合理膳食，按時吃飯，均衡飲食，不要吃辛辣刺激性的和生冷的食物。堅持體育運動，提高自身的免疫力
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