健康咨詢描述: 前些日子減肥,吃的東西很少。有一段時(shí)間得腱鞘炎,手指頭疼,這些天脖子肩胛,后背渾身都疼。
考慮可能是由于長期疲勞,工作或睡眠姿勢不良等所導(dǎo)致的頸椎疾病,首先建議睡眠用的枕頭要與一側(cè)肩膀同高,平時(shí)工作量不要太大,注意休息。減少低頭,休息時(shí)頭向后仰,多做聳肩和擴(kuò)胸等動作??梢宰鲆蛔霭茨Γ懑?,熱敷等等,以緩解疼痛。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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