做拉伸運(yùn)動(dòng)配合吃養(yǎng)生堂維生素C可以長(zhǎng)高嗎

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，22歲一般來(lái)說(shuō)骨骺已經(jīng)閉合了。骨骺閉合之前拉升運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，骨骺一旦閉合采用任何運(yùn)動(dòng)和藥物都不會(huì)有效。您可以先去拍個(gè)骨齡片看一下。
      

      病情分析：
      如果是年齡22歲，已經(jīng)夠了成年人了，骨骺線如果是閉合長(zhǎng)高的幾率就慢了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診檢查，拍x片子，觀察骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合，長(zhǎng)高的幾率就慢了，你說(shuō)的做運(yùn)動(dòng)可以的，平時(shí)可以多做一些拔高的運(yùn)動(dòng)，打籃球上單杠，做健美操都可以有利于身高發(fā)育的，但是口服維生素c效果不大的。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“做拉伸運(yùn)動(dòng)配合吃養(yǎng)生堂維生素C可以長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！