近段時(shí)間工作壓力一直不小

      植物神經(jīng)紊亂跟神經(jīng)衰弱一個(gè)意思，就是跟你壓力太大，作息不規(guī)律，熬夜有關(guān)系的。建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用。平時(shí)可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開(kāi)水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.
      

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該就是壓力過(guò)大導(dǎo)致的，可以用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能緩解，不用擔(dān)心沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)可以喝點(diǎn)中藥改善，應(yīng)該可以緩解。
      

      咨詢者為23歲男生，自述最近壓力大，睡眠不好，建議咨詢者首先要找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)好起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“近段時(shí)間工作壓力一直不小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，看了你的描述，工作壓力大與睡前玩手機(jī)都會(huì)造成失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了就變成神經(jīng)衰弱，建議可以服用些谷維素，睡前不玩手機(jī)，白天盡量不要躺在床上
      

      根據(jù)你的描述，這種情況的出現(xiàn)是由于當(dāng)時(shí)玩得比較興奮，擾亂了正常的生物鐘，以至于入睡困難。建議你平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。白天避免過(guò)于疲勞，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      

      病情分析：
      由于你熬夜造成了時(shí)間紊亂，所以現(xiàn)在你也有睡不著的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠差，明天還要上班的話，可以口服安神補(bǔ)腦液或者助眠的藥物，并且不要焦慮，保持平穩(wěn)的心態(tài)。