醫(yī)生我今年50，現(xiàn)在開始接觸太極

女 | 50歲 2018-11-24 10:57:08 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我今年50，現(xiàn)在開始接觸太極，我挺喜歡這個運(yùn)動。但是由于左腿膝蓋原來受過傷，當(dāng)時沒有去醫(yī)院檢查，自己慢慢恢復(fù)了。最近可能由于鍛煉原因兩個膝蓋都有些疼，它是轉(zhuǎn)身的時候稍微別過去就猛的一下疼，我就是想咨詢一下像我這個現(xiàn)象還可以繼續(xù)鍛煉嗎？謝謝!

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2018-11-24 11:13:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，對于你以前膝蓋有受過傷，這個太極運(yùn)動是適合你的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的運(yùn)動量不宜過大，也不適合跑跳的運(yùn)動的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個運(yùn)動是可以繼續(xù)下去的，主要是在做這個太極運(yùn)動前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，拉伸下肌肉韌帶，做的動作要循序漸進(jìn)，不能一下子轉(zhuǎn)動的輻度過大，做完后也要適當(dāng)?shù)恼硐玛P(guān)節(jié)韌帶，這樣就不會發(fā)生傷害的。

朱峰鎮(zhèn)江市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間幫助網(wǎng)友：32065稱贊：8

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2018-11-24 11:38:35 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，在你這個年紀(jì)通常會出現(xiàn)這樣的問題，膝關(guān)節(jié)或多或少會有一些老化，建議做個核磁共振看一下太極運(yùn)動，應(yīng)該來講是問題不大的，這個不需要劇烈運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)沒有造成太大的傷害，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

楊廣祿佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折幫助網(wǎng)友：32357

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2018-11-24 11:40:46 我要投訴

      太極拳如果練的時間太長是會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，提高膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生速度的，建議你每天盡量不要超過半小時，現(xiàn)在急性疼痛期不要打太極。

      以上是對“醫(yī)生我今年50，現(xiàn)在開始接觸太極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！