左邊脖子到肩膀很疼，仰個(gè)頭都很疼

      你目前的情況多是考慮長時(shí)間低頭導(dǎo)致頸椎病的癥狀。首先平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意坐姿，盡量避免長時(shí)間的低頭?？梢跃植靠诜屯庥没钛龅乃幬镏委?。另外平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      

      你好，應(yīng)該是頸椎病。不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢(shì)。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應(yīng)盡量墊過肩部?？梢詿岱罄懑?，也可以行頸椎牽引，也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用。天冷時(shí)注意頸部的保暖?？诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。