最近總是愛幻想，心情不好一直幻想自己出什么事情

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你這種情況你自己覺察了，就是一個(gè)調(diào)整。如果自己能夠控制調(diào)整過來(lái)。就不用去看心理醫(yī)生和精神科。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是那種無(wú)法控制的那種幻想，你就需要到精神科去做一下確診是否是精神方面出了問題，好及時(shí)的治療。

      根據(jù)上面提供的臨床信息，你的心理健康出現(xiàn)問題了，你在附近的情緒當(dāng)中，就會(huì)不知不覺的被他繞進(jìn)去，失去了自己會(huì)相當(dāng)難過的，你現(xiàn)在要覺察自己當(dāng)互信情緒來(lái)臨的時(shí)候，你一定要想辦法出來(lái)。哪怕出去曬太陽(yáng)，找朋友玩都可以，如果有條件的話可以出去旅游，如果自我調(diào)節(jié)沒有效果，那就要去做心理咨詢了。

      指導(dǎo)意見：
      25歲女青年出現(xiàn)幻像，屬于是一種自我安慰和滿足的形式，但是過度依賴這種想象，會(huì)減弱現(xiàn)實(shí)生活中的斗志和能力，建議要在工作、生活中逐步培養(yǎng)提升自信心，從小事做起多體驗(yàn)成功和駕馭的感覺
      
      以上是對(duì)“最近總是愛幻想，心情不好一直幻想自己出什么事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！