我性格從小內(nèi)向，而且到了現(xiàn)在一直沒改變過來

男 | 22歲 2018-11-23 10:08:08 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：我性格從小內(nèi)向，而且到了現(xiàn)在一直沒改變過來，社交恐懼癥，見到人不敢看對方，和對方一說話就打哆嗦，有時候別人盯著我看，我渾身不自在，控制不住行為，怎么改變？

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2022-11-09 11:22:33 我要投訴

你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問題~社交恐懼癥，這種情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)，不敢與人交往。建議：放松心情，多參加集體活動，與人交流時暗示自己，我能行，我不怕，我是最棒的！最好是通過線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)你的恐懼情緒，改變認(rèn)知，緩解癥狀。