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記憶力很差,剛剛做過的事一轉(zhuǎn)眼就不記得了

男 | 19歲 2018-11-22 19:26:26 2人回復 來自張掖市

健康咨詢描述: 記憶力很差,剛剛做過的事一轉(zhuǎn)眼就不記得了,而且感覺自己沒做過似的。

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韓美林
韓美林 太原西山醫(yī)院   主任護師 擅長: 截癱病人康復治療、護理,壓瘡病人的治療、護理,腦卒 幫助網(wǎng)友:5374稱贊:1
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2018-11-22 19:51:39 我要投訴

      你好:根據(jù)你的描述和年令考慮是用腦過度或者是營養(yǎng)不良引起的,建議從飲食調(diào)理,多喝牛奶牛奶富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外,雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用應多吃,除了飲食調(diào)理外還要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,早睡早起,加強體育鍛煉。
      

尹鳳蘭
尹鳳蘭 東明縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腦出血,腦梗死,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友:1535
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2018-11-22 19:31:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸看到你的問題,從你的年齡來分析問題你應該是
      指導意見:
      不用心的時候,大多就是潛意識在驅(qū)使你的身體完成這件事情,因此你的主觀意識會忽然記不起這件事情。建議你用心做事。
      

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