健康咨詢描述: 記憶力很差,剛剛做過的事一轉(zhuǎn)眼就不記得了,而且感覺自己沒做過似的。
你好:根據(jù)你的描述和年令考慮是用腦過度或者是營養(yǎng)不良引起的,建議從飲食調(diào)理,多喝牛奶牛奶富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外,雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用應(yīng)多吃,除了飲食調(diào)理外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,早睡早起,加強體育鍛煉。
病情分析:
你好,很榮幸看到你的問題,從你的年齡來分析問題你應(yīng)該是
指導(dǎo)意見:
不用心的時候,大多就是潛意識在驅(qū)使你的身體完成這件事情,因此你的主觀意識會忽然記不起這件事情。建議你用心做事。
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