記憶力很差，剛剛做過的事一轉(zhuǎn)眼就不記得了

      你好：根據(jù)你的描述和年令考慮是用腦過度或者是營養(yǎng)不良引起的，建議從飲食調(diào)理，多喝牛奶牛奶富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用應(yīng)多吃，除了飲食調(diào)理外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起，加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸看到你的問題，從你的年齡來分析問題你應(yīng)該是
      指導(dǎo)意見：
      不用心的時候，大多就是潛意識在驅(qū)使你的身體完成這件事情，因此你的主觀意識會忽然記不起這件事情。建議你用心做事。