健康咨詢描述: 最近感覺特別上火不管我和多少水都沒有用然后爆痘特別嚴(yán)重還便秘這是什么情況呢?
您好,這種情況與生活飲食習(xí)慣有關(guān),可以通過飲食運(yùn)動(dòng),建立良好習(xí)慣來糾正的,建議進(jìn)食粗纖維食物,如谷物,粗糧,蔬菜水果等。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣。不要經(jīng)常吃通便藥物,可能藥物依賴,加重便秘。便秘解決,痘也就少了
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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