晚上10點就睡覺了第二天早上6
男 | 21歲 2018-11-20 18:56:36
2人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 晚上10點就睡覺了第二天早上6.30起床可是下午就開始犯困晚上7.就是那種已經感覺眼睛累的不行了的感覺
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-11-20 19:01:04 我要投訴
你好，根據你的情況描述，你生活很有規(guī)律，睡眠時間也可以，但晚上還是很困，這樣情況建議你可以用午睡情況來緩解疲勞癥狀，平時多注意休息，不要太勞累。
2018-11-20 19:01:05 我要投訴
你好，你晚上的作息時間還是可以的，通過一晚上的休息能夠保障第二天有充足的精力完成正常的工作學習，下午感覺比較困乏考慮與你白天比較勞累有一定關系，中午飯后可以適當休息半個小時到一個小時，能夠保障下午的精力。
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