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為什么,最近我越來越不喜歡出門

保密 | 17歲 2018-11-20 00:04:15 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 為什么,最近我越來越不喜歡出門。只喜歡自己宅在家里面,也不想吃東西,老是失眠睡不著。還有胡思亂想,有時候總感覺胸口悶,頭暈,想吐,腰酸背痛,焦慮不安。選擇困難癥越來越嚴(yán)重,比如點(diǎn)個外賣都要考慮好幾個小時。以前的興趣愛好現(xiàn)在越來越反感,喜歡的東西和以前不一樣了。每天都要抽煙。

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友:30051稱贊:1
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2020-09-14 14:16:14 我要投訴

      焦慮、煩躁不安,應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)節(jié),首先應(yīng)該做自己感興趣的事情,比如讀書、聽音樂,這些方法可以有效的轉(zhuǎn)移注意力,讓自己忘記焦慮、煩躁不安的情緒問題。
      

史愛華
史愛華 勝利油田中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠,神經(jīng)衰弱,抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥 幫助網(wǎng)友:2970
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2018-11-20 00:06:37 我要投訴

      你好,你的生活中發(fā)生了什么變化?遇到了什么事情?使你成了這個樣子。建議你找個心理咨詢師去做個催眠或者意象對話,找到根源問題,打開心結(jié),你的生活就會改變了。希望我?guī)偷侥?,祝你開心。

2018-11-20 00:10 ask87979140b2 追問

前陣子,被對象背叛了。那段記憶好像在心里面印下來了。還有工作壓力比較大

2018-11-20 00:20醫(yī)生回答:

奧,你可以聽聽放松的音樂,釋放自己的情緒,也可以找個好朋友,想哭就哭出來,還可以穴位敲擊釋放情緒(搜索江南聽雨的抖音號有穴位敲擊視頻)必要時候還是找心理咨詢師做一下心理疏導(dǎo)吧,祝你開心。

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復(fù)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-11-20 00:06:57 我要投訴

      你好!很高興為你解答,你的情況屬于精神因素,請問這種情況有多長時間,最近生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎?使你受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎?建議:放松心情,多參加集體活動,通過線下心理咨詢,及時疏導(dǎo)不良情緒,改變認(rèn)知,緩解你的困惑。
      以上是對“為什么,最近我越來越不喜歡出門”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-20 00:13 ask87979140b2 追問

有幾個星期了吧,也不知道是受了什么刺激。就是突然間慢慢不喜歡出門,喜歡一個人待著。從小到大都不怎么喜歡跟陌生人打交道,膽子也比較小。前陣子還無緣無故全身痛,胸口悶痛,呼吸困難。

2018-11-20 00:20醫(yī)生回答:

你的情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān),與你的生活環(huán)境有關(guān),與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。去通過線下心理咨詢,疏導(dǎo)不良情緒,改變認(rèn)知,樹立信心!

王淑萍
王淑萍 武威市第二人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 新生兒護(hù)理,兒科常見病,消化內(nèi)分泌,呼吸,心血管病 幫助網(wǎng)友:5068稱贊:3
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2020-10-12 16:48:29 我要投訴

      病情分析:
      你好親!很高興為你解答,根據(jù)你提供的資料,你最近是不是壓力過大?有發(fā)生了什么讓你感覺不舒服的事嗎?
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:還是要多進(jìn)行戶外活動,多運(yùn)動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做點(diǎn)自己喜歡的事,可以轉(zhuǎn)移注意力,還能促進(jìn)睡眠,要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,按時就寢,保證充足睡眠。找精神心理科的專業(yè)心理醫(yī)生,做做心理疏導(dǎo)。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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