為什么，最近我越來越不喜歡出門
健康咨詢描述： 為什么，最近我越來越不喜歡出門。只喜歡自己宅在家里面，也不想吃東西，老是失眠睡不著。還有胡思亂想，有時候總感覺胸口悶，頭暈，想吐，腰酸背痛，焦慮不安。選擇困難癥越來越嚴(yán)重，比如點(diǎn)個外賣都要考慮好幾個小時。以前的興趣愛好現(xiàn)在越來越反感，喜歡的東西和以前不一樣了。每天都要抽煙。
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焦慮、煩躁不安,應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)節(jié),首先應(yīng)該做自己感興趣的事情,比如讀書、聽音樂，這些方法可以有效的轉(zhuǎn)移注意力,讓自己忘記焦慮、煩躁不安的情緒問題。
你好，你的生活中發(fā)生了什么變化？遇到了什么事情？使你成了這個樣子。建議你找個心理咨詢師去做個催眠或者意象對話，找到根源問題，打開心結(jié)，你的生活就會改變了。希望我?guī)偷侥?，祝你開心。
前陣子，被對象背叛了。那段記憶好像在心里面印下來了。還有工作壓力比較大
奧，你可以聽聽放松的音樂，釋放自己的情緒，也可以找個好朋友，想哭就哭出來，還可以穴位敲擊釋放情緒（搜索江南聽雨的抖音號有穴位敲擊視頻）必要時候還是找心理咨詢師做一下心理疏導(dǎo)吧，祝你開心。
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你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，請問這種情況有多長時間，最近生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎？使你受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？建議：放松心情，多參加集體活動，通過線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的困惑。
以上是對“為什么，最近我越來越不喜歡出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有幾個星期了吧，也不知道是受了什么刺激。就是突然間慢慢不喜歡出門，喜歡一個人待著。從小到大都不怎么喜歡跟陌生人打交道，膽子也比較小。前陣子還無緣無故全身痛，胸口悶痛，呼吸困難。
你的情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。去通過線下心理咨詢，疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，樹立信心！
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病情分析：
你好親！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你最近是不是壓力過大？有發(fā)生了什么讓你感覺不舒服的事嗎？
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：還是要多進(jìn)行戶外活動，多運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做點(diǎn)自己喜歡的事，可以轉(zhuǎn)移注意力，還能促進(jìn)睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時就寢，保證充足睡眠。找精神心理科的專業(yè)心理醫(yī)生，做做心理疏導(dǎo)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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