一個(gè)月前打球扭到腰有點(diǎn)腰肌勞損現(xiàn)在連帶屁股肌肉也有

      你好，腰肌勞損不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少彎腰的動(dòng)作。腰部可以熱敷，理療。也可以行腰椎牽引。平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕側(cè)，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。疼痛明顯時(shí)，可口服洛索洛芬鈉。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析你現(xiàn)在除了腰肌勞損外還有腰椎間盤的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平躺或者俯臥位，少坐少做彎腰的動(dòng)作，可以口服非甾體類抗炎藥活血化瘀的藥，必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)腰椎間盤CT。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況考慮還是腰部肌肉方面的問題，建議近期注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)配合針灸推拿按摩等理療治療，可以口服肌肉松弛劑，鹽酸乙哌立松片治療。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前打球扭到腰有點(diǎn)腰肌勞損現(xiàn)在連帶屁股肌肉也有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況建議你可以做一些腰部的按摩，并且建議你平時(shí)可以用中醫(yī)針灸緩解，平時(shí)生活中多注意一些，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，祝早日健康。