請問良醫(yī)，本人昨日赤腳運動鍛煉因為踏空了下
健康咨詢描述： 您好，請問良醫(yī)，本人昨日赤腳運動鍛煉因為踏空了下，導致腳崴了下。出現(xiàn)局部腫脹，能走，但是左腳不能完全發(fā)力局部有疼痛感，之前也遇到過一次也差不多是這個位置，但是那個是幾年前了。吃了點七傷粉和涂了點噴劑也就好了，只是偶爾下雨天的時候還是有點隱痛的。昨天發(fā)生后，立馬停止運動，網(wǎng)上看了下用冷水浸泡大概5分鐘左右，然后睡覺的時候把腳墊高。并且把腳露出來，因為現(xiàn)在也冬天了，所以就當是冷凍治療了，今天又用冷水浸泡了10分鐘左右，請問現(xiàn)在可以吃如下幾種藥了嗎？然后局部可以噴噴劑嗎？謝謝。。
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你好，這種情況你還能走，說明沒有骨折，24小時之內冷敷，48小時以后熱敷，冷敷的時間有點短，可以在半小時之內，主要是休息，不要下地活動，外用活血化瘀的膏藥，或者外涂扶他林軟膏，噴劑也可以，疼痛明顯可以口服布洛芬緩釋膠囊，不要超過五天。
那在請問下王醫(yī)生，我左腳腳腕的地方我不去運動，比如上肢和腹肌可以運動嗎？我剛又把腳放冷水泡著了。。我昨天21點半受傷的，那我吃好晚飯再泡一次冷水腳后到21點半可以吃內服消腫藥了嗎？外敷的那個通血消腫的21：30過了24小時后可以開始使用了嗎？謝謝
你好，休息應該抬高患肢，高過心臟，以利靜脈回流，減輕腫脹，這樣子你上肢和腹肌運動方便做嗎？冷敷應間隔毛巾，最好用涼毛巾敷在局部就可，內服外用的藥都可以用，主要是休息，不可大意，恢復徹底以后才可以運動，以免影響今后的生活。
好的，謝謝王醫(yī)生，我今天感覺好點了。再次感謝。。昨天冷熬冷過了。然后過了24小時，我貼了照片里面的那個雷氏的活血祛瘀的膏藥，并且吃了內服的那個湖北產(chǎn)的活血祛瘀的藥。。謝謝。
不客氣，要抬高患肢，祝你早日康復！
建議你去醫(yī)院進行拍片檢查一下，或者可以通過按摩，理療，針灸等方法治療恢復的比較快。平時多注意休息，補充維生素和鈣片，有利于恢復的快。
我想請問下醫(yī)生，我這個情況可以什么時候用外敷藥和內服消腫的藥？24小時后嗎？
24小時后。
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