處于考研階段教學實習階段

男 | 23歲 2018-11-17 23:52:53 2人回復來自大連市

健康咨詢描述：處于考研階段教學實習階段，一般每天要背八小時左右的書，上下午各三四小時，其余時間也是刷題，，，，有時中午或者晚上看書就頭頂痛？？脹痛………然后心情就浮躁了，沒心情看書了…………一般情況下睡一覺就好了或者出去吃吃吃、溜達溜達又好了！最近脫發(fā)還特嚴重……一把一把掉…頭頂?shù)舻米蠲黠@………都要地中海的節(jié)奏………平時教學實習上課，操心學生，經(jīng)常夢見學生…又操心自己的考試、論文………天天感覺心理有塊石頭一樣沉重……… 希望醫(yī)生給些建議？飲食注意些什么？（壓力大，就賊愛吃辣，頓頓不能少，吃過心情就好多了……但是腸子受不了…）

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2018-11-19 08:35:14 我要投訴

可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發(fā)生發(fā)的食物。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。

高建花濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 擅長性病，牛皮癬，癲癇，婦產(chǎn)科等疾病的治療和護理幫助網(wǎng)友：18283稱贊：2

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2018-11-18 16:27:11 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，大概是因為精神壓力過大的緣故，
      指導意見：
      建議首先保持愉快的心情，作息規(guī)律保證充足睡眠，放松自己，加強營養(yǎng)，均衡飲食，提高機體免疫力至關重要

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疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>