產(chǎn)后6個(gè)月。脾氣是越來(lái)越不好了

女 | 22歲 2018-11-17 00:36:43 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：產(chǎn)后6個(gè)月。脾氣是越來(lái)越不好了，一會(huì)開(kāi)心一會(huì)傷心，一點(diǎn)點(diǎn)事情就感覺(jué)心里難過(guò)。脾氣很暴躁。老是跟老公吵架?，F(xiàn)在每天都會(huì)吵架。不知道是什么亂七八糟的原因。容易失眠。晚上睡不著覺(jué)。頭痛。眼睛有血絲。想起生了娃，坐月子到現(xiàn)在種種不開(kāi)心的事情。就自己傷心?，F(xiàn)在只有娃是我的支柱。我是怎么了。是不是產(chǎn)后抑郁

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2018-11-17 00:45:47 我要投訴

你現(xiàn)在是有抑郁的情緒，建議你找個(gè)心理咨詢師做催眠或者意象治療，找到問(wèn)題的根源，打開(kāi)心結(jié)，釋放壓抑瘀積的心理能量，你的癥狀就會(huì)改善很多，希望能夠幫到你，祝你開(kāi)心快樂(lè)。

王繼坤二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱贊：2

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2018-11-17 00:38:10 我要投訴

你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的情況。針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！

2018-11-17 00:41 匿名追問(wèn)

我試過(guò)了，但是每天都有讓我煩心的事情，一旦不開(kāi)心就會(huì)想起所有不開(kāi)心的事情來(lái)。晚上就失眠。天天都這樣。我自己也很煩躁。想打人