健康咨詢描述: 您好,我順產(chǎn)兩個孩子,現(xiàn)在有時會漏尿,請問可以修復(fù)嗎?我現(xiàn)在在上班有時不能穿裙子,就怕打噴嚏漏尿了?。?!
你好!看了你描述的情況,生產(chǎn)孩子后出現(xiàn)漏尿,你這種情況,通過正規(guī)的治療和肌肉收縮訓(xùn)練是可以恢復(fù)正常的,需要持久的堅持肌肉訓(xùn)練。
你說的漏尿若在12個月內(nèi),做盆底肌肉鍛煉,深呼吸數(shù)次,全身肌肉放松,收縮會陰部,其它地方放松,保持5秒,放松10秒。每曰最少3遍,每遍做基本動作15-30次。
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