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健身完2天以后，渾身疼

男 | 26歲 2018-11-14 13:56:54 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：健身完2天以后，渾身疼。有的時(shí)候胳膊胳膊都抬不起來。好像是運(yùn)動(dòng)過度后肌肉拉傷，這種情況怎么辦

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2018-11-14 14:04:31 我要投訴

可以通過按摩，理療針灸等方法治療恢復(fù)的比較快，平時(shí)運(yùn)動(dòng)完之后可以用手拍拍腿。不要運(yùn)動(dòng)過度，可以補(bǔ)充維生素和鈣片，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)筋骨。

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2018-11-14 13:58:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢健身后出現(xiàn)渾身疼，胳膊活動(dòng)受限
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史，這個(gè)情況主要考慮是軟組織拉傷導(dǎo)致的，建議目前多休息，少活動(dòng)觀察

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2018-11-14 14:03:46 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是肌肉及筋膜拉傷。建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒓斑m當(dāng)鍛煉?？蔁岱螅茨?，理療等療法來緩解癥狀，多喝水。必要時(shí)可口服舒筋活血藥及止痛藥。注意休息。

      以上是對(duì)“健身完2天以后，渾身疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！