我想請(qǐng)問一下，我的脖子真的太細(xì)了

      你好。根據(jù)你的描述，19歲的青春期年齡，生長(zhǎng)發(fā)育很快，所需能量多，所以盡量多食有營(yíng)養(yǎng)的，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等等。并適當(dāng)鍛煉。
      

      你好。依據(jù)你說的目前情況。你自己感覺你的進(jìn)步太細(xì)，想鍛煉出頸部的肌肉。建議你可以到健身房，使用相應(yīng)的器械，專門鍛煉頸部的肌肉。