平時上班，沒干活重活

      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)身體疲勞，伴有身體腦供血不足的臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體氣血不足或者腎虛，可以考慮補氣養(yǎng)血，增強身體免疫的方法調(diào)理身體

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是有腦供血不足或者是頸椎疾病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，建議您最好是到正規(guī)醫(yī)院進行頭部ct及頸椎ct的檢查看看，明確病因后遵醫(yī)囑應(yīng)用疏通循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，平時注意要多休息，避免熬夜及過度疲勞，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，多喝水，多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，積極補充維生素及蛋白質(zhì)，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      像你這種情況，應(yīng)該是平時缺乏鍛煉引起的，沒有多大的問題，最好的辦法平時注意加強身體鍛煉，如果循序漸進的話，就不會有這種感覺了，在飲食上要注意營養(yǎng)全面合理
      
      以上是對“平時上班，沒干活重活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      干重活以后，睡眠不好，考慮是突然重體力勞動，導(dǎo)致的肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致的不適癥狀，和平時缺乏鍛煉有關(guān)系，睡不著的時候，可以按摩和熱敷疼痛的地方，口服甜夢口服液，改善睡眠。