脾氣易怒，感覺自己很差

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況主要是由于心理因素造成的，一定要調整好情緒，放松心情，平時要避免過度緊張焦慮，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

      你好，如果說是階段性的無明顯原因出現(xiàn)你所說的這種感覺，易怒發(fā)脾氣，心情不好，失眠，那么就可能要考慮一個抑郁癥的可能。建議到精神心理科去就診，通過藥物來對癥治療。

      你好，可以看出目前的焦慮、自卑的情緒較為突出，已經呈現(xiàn)出抑郁的傾向，不妨樂觀的去面對。一個人都有他的長處和短處，正所謂尺有所短寸有所長，接納自己的全部，包括優(yōu)點和缺點，每一個人都是優(yōu)點和缺點并存的。平常心去面對，自己與別人的差距，避免和別人盲目的攀比，樹立自己的目標，勇敢的去行動，祝你健康快樂。
      以上是對“脾氣易怒，感覺自己很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮存在一定的抑郁癥傾向，另外也考慮您存在一定的自卑心理，屬于內向型性格。這與您的性格因素，遺傳因素，以及家庭環(huán)境等都有一定聯(lián)系，建議您不要強化問題，多去到戶外進行活動，多參與集體活動，多與人交流溝通，有助于情緒狀態(tài)的改善，另外千萬不要總是胡思亂想，強化自己的缺點，更不要拿自己的缺點與別人的長處相比較，其實每個人都有長處，你也有很多優(yōu)秀的地方，千萬不要過于自卑，平時多培養(yǎng)興趣愛好，利于您增強自信！

      針對這種情況，建議你找一下導致這種情況出現(xiàn)的原因，是否由于什么事件影響所導致的，找到問題的根源并解開心結。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。平時多給自己做一些積極的心理暗示，多看自己的優(yōu)點長處，多做一些讓自己能夠感到輕松愉快的事情。如果難以自我調節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。