今天白天不知是拉床下的抽屜時還是搬個箱子時把腰扭了

      得了腰肌扭傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      考慮可能是有扭傷或是長期坐姿不良所以導(dǎo)致的，會出現(xiàn)腰椎疼痛不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      早期需要冷敷的，一般過了48小時熱敷，口服藥物可以用腰痛寧或根痛平等治療。外用扶他林
      

      根據(jù)你的描述，搬重物時腰扭傷。
      建議：飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。局部熱敷，噴云南白藥噴劑或紅花油，按摩至吸收，口服活血化瘀藥物。
      
      以上是對“今天白天不知是拉床下的抽屜時還是搬個箱子時把腰扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！