我懷孕了，剩一個(gè)月了

      女性，在懷孕期間體質(zhì)減弱。體重增加。運(yùn)動(dòng)量減少。腰背肌肉負(fù)擔(dān)增加。如果因?yàn)閯诶刍蛘呤艿斤L(fēng)寒刺激。這會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉勞損，引起酸脹疼癥狀。建議懷孕期間的女性。在保持良好休息的同時(shí)。也不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。適度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)如散步。呼吸戶(hù)外的新鮮空氣。優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理膳食，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)控制體重。這樣不僅使腰背肌肉的負(fù)擔(dān)。同時(shí)也會(huì)降低心腦血管其他重要臟器的負(fù)擔(dān)，有助于孕婦以及胎兒的健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述和提供的相關(guān)信息看，像這種情況是比較常見(jiàn)的，以后由于懷孕的胎兒增重比較多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這兩天要適當(dāng)休息，避免活動(dòng)，多臥床休息，這個(gè)時(shí)候一定要注意胎兒的胎動(dòng)，如果有異常變化及時(shí)到醫(yī)院處理。