我是女學(xué)生，22歲，最近這段時間到了晚上睡覺的時候
健康咨詢描述： 我是女學(xué)生，22歲，最近這段時間到了晚上睡覺的時候就要經(jīng)常上廁所，有時候多喝了一點水，躺床上一個小時之后才可以睡覺，因為一個小時上了3-4次廁所，尿液黃黃熱熱的，有時候量多，有時候又不多，反正晚上經(jīng)常睡不好覺，最近兩天還失眠了，我在想是不是心里也有一點點問題，想買藥但是，學(xué)校的校醫(yī)太low了，只能找您們咨詢一下，我之前也有這種情況，但是過一段時間就好了，現(xiàn)在又開始了，真的睡不好覺，好難受啊醫(yī)生，不知道嚴(yán)不嚴(yán)重
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你好，很高興為您提供咨詢，你有些太焦慮了，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，您可以服用一段安神補腦液來調(diào)理一下睡眠，平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康，晚上喝水的時候是有一定的要求的，睡前喝兩口水不能多喝，中間晚上醒了喝兩口水，早上起來喝一杯水。愿您盡快恢復(fù)健康。
昨天晚上我少喝了一點水，好多了，12點上床睡覺，上了兩次廁所就可以睡覺了，但是脖子身體都有些脹脹的不舒服，右眼有些些疼，是不是缺乏鍛煉，然后睡太多呢，那醫(yī)生啊，照你這么說，我就是精神方面有些問題，身體上問題不大是嘛?
是的，因為你缺乏鍛煉，所以神經(jīng)遞質(zhì)傳遞就會出現(xiàn)問題，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，你的身體就會越來越舒服了，睡前盡量少喝水，晚上起夜也只能喝兩口水。放松心情，盡量10點半以后就上床睡覺。
謝謝您哈，聽您的建議我好了一點。我還有一個小小的問題，就是我腳特別容易出汗，有時候拖鞋都容易出汗，夏天穿不透氣的鞋，就容易有味道，之前怕有腳氣，也買過藥來擦，但是感覺還是容易出汗，而且昨天晚上我貼了舍友一個足貼，睡覺時半夜起床喝了兩口水還上了幾趟廁所，熱醒了身上出了一些汗，早上起來足貼也都濕了，舍友說是濕氣重，我不懂是不是，想請教一下您
出汗是健康的表現(xiàn)，平時要多運動運動，心情愉快就好。
病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如尿道感染，心理如壓力過大導(dǎo)致失眠。
建議意見：生理方面要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗。心理方面可找朋友傾訴一下，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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