無論是晚上或中午睡覺醒來總是精神不振

      通過您的描述考慮您可能屬于視疲勞，視力異常，高血壓，或者睡眠障礙等引起的，建議您去醫(yī)院測(cè)一下視力，血壓，腦部磁共振，多休息，做眼部按摩
      

      可能還是沒有休息好，早上起來以后可以空腹喝杯水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，再繼續(xù)一天的工作。中午可能時(shí)間比較短所以需要一段時(shí)間清醒，起來后吃點(diǎn)水果。
      
      以上是對(duì)“無論是晚上或中午睡覺醒來總是精神不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！也許是腦力勞動(dòng)過度造成的疲勞感，也許是心理壓力過大導(dǎo)致的。建議你用體力勞動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)來緩解疲勞，白天多做運(yùn)動(dòng)，放松心情，合理安排飲食和作息時(shí)間，晚上入睡前不要玩手機(jī)，盡量放松身心?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，改善睡眠質(zhì)量。