便秘了快個把月了都已經(jīng)注意生活飲食起居了怎么還是沒

      你好，便秘的話，可以吃一點促進(jìn)腸道蠕動的藥物，可以用莫沙必利看看，平時多吃一些富含纖維素的食物，減少高脂肪食物的攝入，多喝溫開水。
      

      便秘是由于飲食過于精細(xì)、或食物中纖維素含量少，或喝水減少使糞質(zhì)過于干硬，運動減少，糞便在腸道停留時間過久也會造成干硬、排除困難，建議多活動、多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，每天早晨起來喝杯蜂蜜水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      

      你好，便秘宜多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、多飲水，每日至少飲水1500ml。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，綠葉青菜等。培養(yǎng)每天清晨排便的習(xí)慣。多運動，促進(jìn)腸蠕動。
      以上是對“便秘了快個把月了都已經(jīng)注意生活飲食起居了怎么還是沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！